.

[Ptizza]

Это их профессия.

А если не растянет?

[Любитель_Манниха]

относительно состояния каталепсии у йогов. Насколько я знаю, дыхание минимизируется, но оно таки есть?

Управление дыханием и сердцебиением это предшествующие полной трансформации практики.
Есть совсем древние индийские тексты, где сам Господь йогов Шива учит Сати - свою жену переходу в божественное состояние посредством постепенного изменения поглощаемой пищи через период питания одними листьями затем только водой, затем только воздухом для обретения божественного тела.

Простите мой французский, а как же размножаться в божественном состоянии, поглощая листья и воду?

[Rteya]

-

[stallker]

Любые растяжки делаются медленно, пять десять минут
(сразу и резко нельзя), только плавно и в завязке в дыханием.
В теме пока нет важного элемента скучивание позвоночника,
весьма нужный элемент для физического здоровья.
Бог создал человека по образу и подобию своему , следуя подобию
йоги находят бога в себе, как гармонию души и тела,
а так же с окружающим миром.

[Rteya]

-

[stallker]

при выходе из положения максимального прогиба назад у меня выскочил поясничный позвонок. А мне показалось ,что это радикулит или грыжа диска.
Чтобы облегчить адскую боль я начала выполнять комплекс асан

Видно звезы в таком положении находились.
Со мной случилось подобное пару месяцев назад,
разница только в том что травмировался в транспортой аварии,
но по сути та же ситуация, знакомый доктор с большой практикой назначил уколы и
таблетки, несколько раз ставил позвонок на место, практически не чего
радикально не помогало и эта боль мне хорошо знакома!
Когда в заднице были уже шишки от уколов а док.
начал намекать на больничние обследования, чего
сильно не люблю, тогда попробовал полечится йогой.
Спасло выполнение нескольких асан!
Первые дни 4 - 5 раз в сутки, позже хватало и двух занятий.

[Rteya]

-

[Rteya]

-

[stallker]

Rteya, спасибо с уважением!
Болячка быстро отступает, через недельку о ней надеюсь совсем забуду.
С доком мы хорошие знакомые, к тому же мне его тоже преходилось лечить.

Когда травмирован позвоночник очень важно во сне сохранять естественный прогиб поясницы, для чего под поясницу нужно подложить махровое полотенце свёрнутое вдвое полосой в 15 см шириной.

Как раз это тоже есть, после постели обязательно надо тянуться, теперь ясно от чего.

[Rteya]

Скорейшего Вам выздоровления!

[Ptizza]

http://www.youtube.com/watch?v=qbtpEeA4IsE

ПолеХче с йогой.

[Агдамыч]

Ишь-ты...

Знаете, Rteya, я во всякие медицины без антибиотиков не верю. Но тут Вы затронули позвоночник. Карочи, был компрессионный перелом. Давно, ещё в школе. Частенько донимают боли в шее и грудном отделе. Сказать, что я не активен, или жру чего не того - нельзя. Скорее, наоборот. Я понимаю, что по фоткам не лечат, и я прочитал уже, что и Вы сами там себе уже перекрутить чего-то успели...

В общем: я грешу на неправильные позиции во сне и долбанную работу. До недавнего времени я вообще обходился без подушки, мог спать без неё аж на боку. Тут ещё навалили в последние годы операторскую работу в монитор - не вздохнуть, ни пукнуть.

Вопоос: поза сна для лечения болей в спине - она существует?

[ Post made via Android ]

[stallker]

Агдамыч, если поискать анологию в природе, уместно вспомнить,
как кошки и собаки потягиваются после сна.
Асаны на скручивание позвоночника работают подобно прастификатору для ПХВ.
Эластичность улвеличивает рабочею плоскость соприкосновения дисков, их подвижность,
тут главное плавное начало растяжки, чтобы выяснить более подходящие асаны
на начальном этапе.

[Агдамыч]

Короче: сцепление отпускать плавно, с третей передачи не стартовать.

[ Post made via Android ]

[Rteya]

-

[Rteya]

-

[kika]

... До недавнего времени я вообще обходился без подушки, мог спать без неё аж на боку...Вопоос: поза сна для лечения болей в спине - она существует?

И мне это интересно знать.
Спать на спине, например, - это лучше, чем на боку?
Вот каков ответ, хоть с точки зрения йоги, хоть с другой стороны?
И правильно ли считать, что высота подушки должна быть такая же,
как расстояние от уха до конца плеча?

[Любитель_Манниха]

На спине лучше спать в любом случае, т.к нагрузка на позвоночник наименьшая.
Не всем это позволяет привычка ( или храп )

[ Post made via Android ]

[kika]

Нет, а если на животе - разве нагрузка не будет еще меньше? Вообще, конечно, это очень интересно.
Помню, нам в детском садике воспитательница
говорила, что спать надо ... на правом бочку.
На левом нельзя, там сердце.
Так это в памяти уселось, как ... аксиома.

[ Post made via Android ]

[Любитель_Манниха]

Нет, а если на животе - разве нагрузка не будет еще меньше?

Неа, там изгибы все летят к чертям и создаются напряжения.

PS:

Код: Выделить всё

http://spinet.ru/

Код: Выделить всё

http://pozvonok.ru/