У меня пока такой список получился:
ГАМК - немного помогает успокоиться и сосредоточиться. Хотя через гематоэнцефалический барьер насколько я знаю проникает очень плохо
Фенибут (3-фенилГАМК) - эффект подобный первому, но хорошо через ГЭБ проходит
Какао + капсаицин (горький шоколад + красный перец) - быстро снимает депрессивное состояние, становишься более общительным

Лактат магния + B6 (Магнелис, магне B6) - снимает утомление
Мелатонин - глубокий сон, хорошее восстановление
L-теанин + GABA + кофеин (в виде японского зеленого чая матча-габарон
